اسانس سونا بخار : راهنمای کامل برای تجربه‌ای عمیق از آرامش، پاکسازی و رایحه‌درمانی

آیا تا به حال در سونای بخار نشسته‌اید و احساس کرده‌اید که چیزی کم است؟ بوی خوش اسانس‌های طبیعی می‌تواند تجربه شما را به سطحی جدید برساند! اسانس سونا بخار نه تنها هوا را معطر می‌کند، بلکه فواید درمانی زیادی مانند کاهش استرس، بهبود تنفس و پاکسازی پوست دارد. تیم علمی مرکز پخش الیس در این مقاله، به طور کامل به بررسی اسانس‌ها برای سونای بخار، فواید آن‌ها، انواع محبوب و نحوه استفاده صحیح می‌پردازیم.

سونا بخار بدون اسانس لطفی ندارد

زمانی که در سونا بخار نشسته‌اید و در حال استراحت هستید، قطعا جای خالی رایحه‌ای خوش را احساس کرده‌اید. البته این موضوع بیشتر در سوناهای خصوصی در منازل و یا آپارتمان‌ها وجود دارد زیرا در اکثر سوناهای مجموعه‌های ورزشی از اسانس‌های مختلف استفاده می‌کنند. استفاده از اسانس در سونا باعث یک «آروماتراپی» (رایحه درمانی) حرفه‌ای می‌شود که می‌تواند سطح استرس شما را کاهش دهد و از تن شما بیرون کند و همچنین سیستم تنفسی شما را جانی دوباره ببخشد.

اسانس سونا بخار چیست ؟

اسانس سونا بخار نوعی عصاره معطر ( معمولاً بر پایه روغن‌های اسانسی یا ترکیبات محلول در آب ) است که مخصوص استفاده در سونا بخار (Steam Sauna) طراحی شده و با پخش شدن در بخار، رایحه‌ای یکنواخت و دلنشین در فضا ایجاد می‌کند.

برخلاف خوشبوکننده‌های معمولی، این اسانس‌ها :

• برای دمای بالا طراحی شده‌اند

• با رطوبت واکنش منفی ندارند

• از نظر تنفسی ایمن‌تر هستند

فواید اسانس سونا بخار : چرا باید از آن‌ها استفاده کنید ؟

سونای بخار به تنهایی خاصیت‌های شگفت‌انگیزی مانند بهبود گردش خون، کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی دارد. اما استفاده کردن از عصاره‌های گیاهی ( اسانس ) در سونا بخار این فواید را دوچندان می‌کند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین مزایا اشاره می‌کنیم:

• پاکسازی تنفسی و ضدعفونی هوا : اسانس‌هایی مانند اسانس اکالیپتوس دارای خواص ضدعفونی‌کننده هستند و می‌توانند هوا را پاک کنند، التهاب را کاهش دهند، باز شدن مجاری تنفسی و همچنین کمک میکند به رفع احتقان.
• کاهش استرس و آرامش ذهن : بوی لوندر ( اسانس اسطوخودوس ) یا اسانس نعناع فلفلی می‌تواند استرس را کم کند و احساس آرامش عمیقی ایجاد کند.
• بهبود سلامت پوست : بخار همراه با اسانس‌ها منافذ پوست را باز می‌کند، آلودگی‌ها را خارج می‌کند و می‌تواند جوش و آکنه را کاهش دهد و به نوعی باعث سم‌زدایی می‌شود.
• تقویت انرژی و تمرکز : اسانس‌های citrus ( مرکباتی ) مانند اسانس لیمو یا اسانس پرتقال انرژی‌زا هستند و می‌توانند خستگی را برطرف کنند.
• کمک به عضلات و مفاصل : اسانس فلفل سیاه یا اسانس نعناع می‌تواند درد عضلانی را تسکین دهد و گردش خون را بهبود بخشد.

تحقیقات نشان می‌دهد که آروماتراپی در سونا می‌تواند به طور کلی سلامت جسمی و روانی را ارتقا دهد، به خصوص اگر به طور منظم استفاده شود.

محبوب‌ترین اسانس سونا بخار

نحوه استفاده از اسانس سونا بخار

تذکر : قبل از استفاده از سونا، بدن خود را با حرکات کششی گرم نمایید. قبل از سونا از خوردن غذا، الکل و کافئین خودداری کنید. حداقل 2 ساعت بعد از غذا خوردن به سونا بروید. در صورت رعایت نکردن، ممکن است باعث حساسیت و یا هدر رفتن اسانس شوید.

• رقیق‌سازی : هرگز اسانس خالص را مستقیما روی منبع بخار نریزید. حتما 3 الی 5 قطره و یا سی سی به یک سطل آب گرم اضافه نمایید. کامل آن را حل نمایید و سپس می‌توانید بر روی دیواره ها بریزید. شما می‌توانید سطل مایع آغشته به اسانس را در نزدیکی نازل بخار قرار بدهید تا به آرامی رایحه مد نظر را احساس کنید. از ترکیب اسانس‌های مختلف خودداری کنید و فقط در صورت سازگاری با هم این کار را انجام دهید.

نکته 1 : اگر تازه کار هستید، سعی کنید با قطره‌های کمتری شروع کنید تا به میزان دلخواه خود دست یابید.

نکته 2 : هرگز اسانس سونا بخار را مستقیم بر روی پوست نزنید و حتما رقیق نمایید. و حتما تست پوست ( مقدار کمی از اسانس رقیق‌شده را به قسمتی از پوست خود بزنید و چند دقیقه صبر کنید، در صورت حساسیت نداشتن می‌توانید به طور کامل استفاده کنید ) انجام دهید.

• زمان استفاده : معمولا زمان استفاده از سونا در محدوده 15 دقیقه می‌باشد. توصیه می‌کنیم در این زمینه زیاده‌روی نکنید.
• پس از سونا : بعد از سونا یک دوش آب سرد بگیرید تا عرق‌ها شسته شود و همچنین بدن خود را خنک نمایید.

توصیه های بسیار مهم هنگام تهیه اسانس

• اسانس مخصوص سونا بخار تهیه نمایید.
• پایه طبیعی بودن : حتماً از اسانس سونا بخار گیاهی (Essential Oils) استفاده کنید، نه اسانس‌های شیمیایی ارزان‌قیمت.
• غلظت بالا : اسانس‌های با کیفیت دارای غلظت بالایی هستند و معمولا دارای حجم بسیار کمی هستند.
• بسته‌بندی تیره : اسانس‌های با کیفیت دارای بسته‌بندی تیره می‌باشند و همانطور که میدانید این موضوع باعث ماندگاری اسانس می‌شود.
• منابع معتبر : جهت خرید جزئی و عمده انواع اسانس از منابع معتبر همچون مرکز پخش الیس استفاده نمایید.

نکته ایمنی: اگر باردار هستید یا بیماری تنفسی خاصی دارید، قبل از استفاده از اسانس‌ها حتماً با پزشک مشورت کنید.

نتیجه‌گیری

اسانس سونا بخار فراتر از یک محصول جانبی، کلید اصلی تبدیل یک سونای معمولی به یک تجربه اسپا (SPA) لوکس و درمانی است. با انتخاب رایحه درست، نه تنها بدن، بلکه ذهن خود را نیز ریلکس می‌کنید. اگر تجربه‌ای در این زمنیه دارید می‌توانید در زیر همین صفحه با ما در میان بگذارید.

نکته: این مطلب صرفاً جهت آموزش است و جایگزین مشاوره پزشکی نمی‌شود. در صورت بروز علائم شدید یا طولانی، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

در نهایت، همانطور که تا اینجا دیدیم؛

محصولات تخصصی مرکز پخش الیس، از مطمئن‌ترین همراهان شما خواهند بود. حرفه‌ای، ایمن و لذت‌بخش. صفحه اینستاگرام ما را دنبال کنید تا از جشنواره ها و تخفیفات ما سریع تر با خبر شوید.

مرکز پخش الیس – توزیع فرآورده‌های گیاهی، دارویی، فرآورده‌های غذایی و ورزشی و همچنین محصولات آرایشی و بهداشتی.

تولید شده در : فارس، کازرون، کیلومتر 12 جاده شاپور، شرکت ایده داروی پارس

وب سایت : edpexpress.com

کلمات کلیدی استفاده شده در این مطلب : اسانس سونا بخار ، خرید اسانس سونا ، اسانس طبیعی ، مرکز پخش الیس ، پخش الیس